对1500米这样的长距离游泳而言，节奏和身体在水中的位置显得尤为重要。
李诺霜下水的时候略微有些不是那么适应，毕竟她只用这具新的身体试过短距离，转变成长距离的时候其实不够放松。
而且，长距离的划水姿势和短距离是不同的，短距离追求实效性之上的更快频率，长距离则是要在冲刺之前的所有时间内找到一个最适合自己的节奏，这样才能比较顺利地扛过极点。
游出去25米后李诺霜才开始调整自己的划水节奏，水中划水的部分加快，出水的部分更放慢放松一些。
这时候，她终于明白了这具新身体对疼痛的敏感带来的并不全然是坏事，对疼痛的敏感同时也意味着其他方面的敏锐。
需要教练组和数据团队经过复杂的测算后才能调整的技术动作，在现在，居然凭借感觉就能逐渐调试到最适合自己的标准答案，这么大的便宜要上哪里捡呢。
和这样巨大的好处相比，对疼痛的忍耐力差完全算不上缺点。
等动作调整完毕，李诺霜迎来了目前对她而言的第一个极点。
在游二百的时候，因为体能差异的问题，保持比较高速度的情况下，她的极点有所前移，从上辈子的第三个50中段变成了第二个50的后段，这也导致她现在游200自的时候后100的速度掉得有些明显。
游长距离，前程的速度自然和短距离不能做比较，她之前的极点一般会出现在750到800之间。
其实李诺霜的1500成绩并不算差，至少能达到A标，但她从确定主项以后就没在这个项目上抱过名了。
没别的，她没退役的时候这项目还是个非奥项目，只有世锦赛和亚运会会比，每次赛程都还特别魔鬼地和200米自由泳安排在一起，说白了就是在逼迫运动员做选择。
世界上能游完1500米以后200自比赛还不翻车的人少之又少，而且还得限定在巅峰期。
而现在，其实她的速度已经慢了非常多，但极点反而到得比之前更早了，不到500米的时候就来了。
对身体的掌控程度增强，带来的另外一个副作用就是对极点的敏感程度大幅度的增加。
虽然是泡在水里，但李诺霜能感觉到自己嗓子好像是要烧起来了一样的难受，每次呼吸带来的都是火烫地撕裂一般地灼痛。