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虽然刚才金钟国说了那样的话，但给乔生实际制定的健身计划还是很合理的。
因为乔生来这也不是为了锻炼出多大块的肌肉，只是为了有一副较为壮硕的身材和足够的体力，能应付电视剧的拍摄就可以了。
今天是第一天，金钟国也就没有故意为难乔生，只是让乔生做了一个小时的恢复性训练，便让乔生到一旁休息了。
而一个多小时的有氧运动下来，乔生的感觉还好，并没有到他完全不能接受的强度，这和他平时晨跑有很大的关系。
“乔生给你。”金钟国将一瓶水递向乔生，又和乔生嘱咐道：“一口别喝太多了。”
“嗯。”乔生接过水稍微抿了一口，便放下了手上的水，随后把目光放在此时瘫坐在地上的李光洙，询问道：“光洙哥，你还好吗？”
虽然一个小时的有氧运动对他不算什么，但这对李光洙来说，好像把他快要掏空了。
李光洙此时已经累的不想说话了，只是摇了摇头。
他除了有一点四肢无力，头脑发昏，口干舌燥之外，都还好。
“光洙哥你摇头是什么意思？是好还不好？”乔生没看懂李光洙摇头的意思，疑惑问道。
李光洙翻了一个白眼，有气无力地说道：“你给我喝口水，我就好了。”
“哦哦。”乔生知道了李光洙的要求，便看向金钟国问道：“钟国哥，水放在哪？我拿一瓶水给光洙哥。”
“不用了，我给他拿了。”金钟国朝乔生晃了晃手上的另一瓶水。
“那哥怎么不把水给光洙哥？”乔生有点疑问。
“让他先缓一会，他刚才那样大喘气不适合喝水。”金钟国和乔生解释道。